効果的な歯磨き方法を学ぼう

健康的な生活を維持するためには、80歳になっても自分の歯を20本以上保つことが推奨されています。しかし、現状では80歳の平均歯数は13.9本、20本以上の歯を保っている人の割合は38.3％（平成23年歯科疾患実態調査）と、目標を達成している人は半数を下回っています。日本人の平均寿命が延びる一方で、歯の寿命も延ばすことが課題となっている状況です。超音波洗浄機　

正しい歯磨き方は本当に重要です。しかし、どういうように効果的に歯磨きをしますか？これは考え足りる問題です。

歯ブラシの動かし方にはいろいろな方法がありますが、プラークをきちんと取り除けるのであれば基本的にはどんな方法でも構いません。ここでは、歯周病の予防・改善に特に効果が高いといわれる「バス法」と「スクラッビング法」をご紹介します。

【バス法】

歯ブラシの毛先を、歯と歯茎の境界部分に約45度の角度で当て、1mmくらいの幅で小刻みに動かす磨き方です。この方法は歯と歯茎の境目のプラークを取り除くのに効果的です。ただし、力を入れて行うと歯肉を削ってしまうので、歯ブラシは鉛筆を持つ要領で軽く持つことが大切です。

【スクラッビング法】

歯ブラシの毛先が、歯の表面に対して直角になるように当て、左右に小刻みに動かす磨き方です。動かす幅は2〜3mmほどにし、1箇所につき20〜30回くらい行います。かたい歯ブラシでスクラッビング法を行うと、歯茎を傷つけてしまうので、ふつう〜やわらかめの歯ブラシを使いましょう。ここには、歯の治療にいい歯科材料をおすすめします。これはコントラアングルです。コントラハンドピース 

以上は二つの効果的な歯磨き方を紹介いたしました。よく正しい歯磨き方を覚えましょう。歯の健康のために、一緒に頑張りましょう。

私たちの歯の健康のために、早く口腔内の細菌を発現しましょう。歯の健康を維持しましょう。今、自分で歯科用品を利用して、早く口腔内の細菌を発現するチャンスが多くなりました。

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